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深圳国际佛事展?香博会 | 节后素食受宠

作者:佛旅网www.fo7.cn┆ 时间:2015-03-11 13:45 ┆@禅茶网

伴随着元宵节的落幕,春节正式结束。长假的放纵之后,是时候为我们的胃来个大扫除了,此时,素食将会是我们的最佳选择。
  素食正在全世界范围内流行开来,稍微留意一下,我们周围常年吃素的人比原来多起来,有人因为宗教,有人为了环保,有的人由于健康……理由有很多,各有不同。

什么是素食
从概念上分,素食分三种:一是“全素素食”,二是“奶蛋素食”,三是“奶素食”。全素素食是指饮食中只有植物性食物,没有任何动物性食物;奶蛋素食也称为“不严格”素食,是指饮食中有奶和蛋的素食;奶素食则是指饮食中可以有奶的素食。素食现主要指用蔬菜(含菌类)﹑果品和豆制品面筋等制作的素菜﹐以素高汤增加鲜味。

健康吃素
不管平常你偏重的是素食还是其他,必须要讲究的是营养均衡,要保证素食期间的营养足够,搭配就很重要。基本上,蛋白质、脂肪和糖类这三大营养素不用担心缺乏,像豆类、谷类、坚果类都含有蛋白质。
健康素食建议:
种类要多样
选择新鲜、未精制的食物
少油、少盐、少糖
 
禅茶一味,素艺养生。2015年5月7-10日,深圳国际素食展邀您到此品味素食,从素然无味到淡淡清香,感受自然纯净。

时间:2015年5月7-10日
地点:中国?深圳会展中心(福田区福华三路)
2015年第七届深圳国际佛事用品及沉香文化展

2015深圳国际佛事展?香博会
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图文传真:0755-8282 9081
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