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清明节后话养生 喝些菊花茶防感冒

来源:┆ 时间:2017-05-21 ┆@禅茶网
  清明前后喝菊花

菊花茶
    清明是一个非常重要的养生节气,气温暖和、万物复苏,极适合踏青和赏花。清明作为一个节气,节前与节后的养生方法也各不同,那么清明节后我们应该如何健康养生呢?

  清明前后喝菊花

  1. 清明之后,作息要提前

  为了能使阳气更好地生发,人们应有意识地调整作息,早点起床。7时到9时是辰时,中医养生认为此时属胃经最旺,如不早起会导致阳气欲发而不能发,化为内火上扰心肺及脑,可引起人心躁、喉干、头昏等不适。因此,要尽量把自己的作息时间向前调,早起后积极进行户外活动和体育锻炼,不仅能舒筋活络、畅通气血,还能畅达心胸、怡情养性、增强抗病能力。

  2. 清明前后喝菊花

  清明前后,不妨喝一些菊花茶。中医认为,菊花能疏风清热,有平肝、预防感冒、降低血压等作用。而现代药理研究认为,菊花有扩张冠状动脉、增强心肌收缩力、改变心肌缺血的功用。

  菊花与桑葚同泡茶喝,桑葚有养血柔肝,益肾润肺的作用,可以收到肝肺同养的效果。但是,一定要注意的是,久服菊花,疏泄太过,又会使肝木失于滋养,反倒伤肝,因此饮用菊花茶也要适量。

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